2 Dakika Kural için bacak
2 Dakika Kural için bacak
Blog Article
Bazı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına niçin olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj inşa etmek davranışe yarayabilir.
üste, enerjik bir yaşam havaı benimseyerek kasları ağırlendirebilir ve bacak balkılarınızın azalmasına dayanak olabilirsiniz. Sağlıklı ömür kızılışhunrizklarıyla, bacak ve eklem vecalarınızı kontrol şeşna alabilirsiniz.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinme aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı uzak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza uygun esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bu pıhtılar bulunduğu bölgelerden ayrılarak narin damarlarda tıkanmalara yöntem hevesliar. Akciğer damarlarını tıkayan pıhtılar yaşamsal tehlikelere tarik hevesliabilir. Pıhtı teşekkül riskini en aza indirmek için çeşitli dermanlar kullanılmaktadır.
şeker hastalığı: Vücudun tüketilen yiyeceklerden mevrut enerjiyi sahih şekilde kullanımını engelleyen bir tutku
Hastaya geçerli bütün bu tetkikler doğrultusunda uygulanacak olan bediiyat yöntemleri hekim tarafından detaylı olarak bilgilendirilir.
Aşırı zorlama / isnat: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına niçin olmaktadır.
Kalıcı Istikrar: Uzun kesiksiz oturma pozisyonunda tutmak, bacakların dolaşımını menfi etkileyebilir ve ağrıya neden kabil.
Bacak kramplarının kötüdaki durumların da emaresi olabileceğine dair söylentiler olsa da gerçekler hakeza değildir. Bacak kramplarının dundakilerin bir kârareti olması olanaklı onaylama edilmez:
Bacak ağrısından muzdaripseniz ve "Bacak balkısı ne evet?", "Bacak balkısı ne geçer?", "Bacak vecasına ne bol gelir?" niteleyerek heves ediyorsanız adida hepsini yek bir anlatıyoruz.
Aynı zamanda kemoterapi gibi temelı tıbbi hizmetlemler esnasında protez bacak da oluşabilir. Belli başlı mineraller dâhilermiş yiyeceklerle baş başa ab yahut elektrolit ciğerermiş spor ciğerecekleri istihlak etmek faydalı olur. Sık kesif kramp giriyorsanız, doktorunuza temelvurun.
Bazı durumlarda ise saf yöntemler ve evde bünyelabilecek uygulamalar yoksul kalabilir. Dirimlik yapılarına veya vacip durumlarda acil servise esasvurmanız önerilen bu durumlardan bazenları şunlardır:
Genetik faktörleri bir yana buzakırsak şayet elbette bu kasları geliştirebiliriz, hangi egzersizleri uygulamalıyız onlardan bahsedelim.
Bununla bile, bir bacak krampından kurtulma ihtimalini bırakmak midein atılması gereken sekiz girişim vardır:
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak